再没有比春天更适合运动的季节吧，出门踏青，跑步锻炼，踢一场球，即使出一身汗，也畅快淋漓，没有夏天的黏糊感。多运动，有助于身心健康，桶装水星空体育设备的小编告诉大家运动后要及时补充水分哦。

运动中出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。桶装水星空体育设备告诉你正确的饮水是：尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。运动后，补充足量的水也并不等于喝大量的水，因为一次性大量饮水会加重肠胃负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

此外，桶装水星空体育设备的小编知道星空（中国）大家运动后内脏器官也处于高温状态，尤其在夏季，如果此时星空（中国）盲目地追求“凉快”而进食大量的冰镇、冰冻饮品或食物，会给肠胃造成极大的刺激，引起腹泻，加剧脱水。此外，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。

 星空体育是一家集研制、开发、生产各类饮料机械的专业制造商。专业从事桶装水灌装机,反渗透设备,纯净水星空体育,矿泉水星空体育,三合一灌装机设备行业16年。本公司集加工,定制,生产,销售一体化,为客户提供交钥匙工程,包括预售和售后服务。服务热线：18118113112，13773235578。