人可以一天不吃饭，但不能一天不喝水。今天，反渗透设备厂家和你聊聊关于喝水的那些事儿。

多喝水可是好处多多，美容养颜还排毒助消化。但喝水要注意时间，有些时候千万不能多喝水，反倒会影响健康。

睡前不能多喝水 睡前多喝水身体会出现浮肿，会增加起夜次数影响睡眠，对于心肾不好的患者甚至还会导致心肾衰竭。

剧烈运动时不能多喝水  剧烈运动时饮用大量的水，会使胃部膨胀，妨碍呼吸还会影响消化机能。

大量出汗后不能多喝水 人体大量出汗后，体内盐分会随着汗液排出而消耗较多。如果此时大量饮水反而会使血压降低，甚至会发生肌肉抽搐的情况。

吃辣后不能多喝水 吃辣后喝水会更辣，不仅会影响口腔的机能，还会为心脏肾脏带来更重的负担。

进餐前后不宜多喝水 进餐前喝水会稀释胃酸，使消化功能降低，进餐后两小时内多喝水会导致血糖增高进而使脂肪堆积。

反渗透设备厂家与您分享：口渴时不能猛喝水，应分多次喝，每次少喝，这样更有利于吸收。尽量喝温水，白开水，柠檬水，或者淡蜂蜜水，养成科学饮水好习惯。

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